К семи утра график стабильно тянул вверх настроение портилось у всех. 07:00 подъём завтрак с белком; 12:30 столовая ориентируемся по размерам порции без фанатизма; 16:00 тренировка вода заранее, к тому же небольшой перекус; 21:30 проверка перед сном график ровнее. Мы положили в рюкзак сок. кроме того глюкозу дома хранится такой же набор в одной коробке. Перед бассейном теперь яблоко, при этом ложка творога это лучше чем печенье после воды. Первичный план отработали в простые дни а потом перенесли на занятые. Мы сверили записи за неделю, кроме того увидели где реально помогаем а где просто суетимся. Вечерний ритуал держит темп дня спокойным поэтому утро проходит быстрее. Мелкие договорённости экономят силы всю семью это заметно в будни. Когда порядок действий на виду вопросы исчезают. а ещё ребёнок меньше переживает. Первичный план отработали в простые дни а потом перенесли на занятые. Мы сверили записи за неделю. Потом увидели где реально помогаем а где просто суетимся. Вечерний ритуал держит темп дня спокойным поэтому утро проходит быстрее.